パーソナルレッスンって何するの?


こんにちは。


おとな女性の健康美

わたしらしさが輝くヨガ

ヨガブリエの吉村さおりです。



皆さんは、

出来るようになりたいポーズがありますか?


または、ベストな自分の体の状態は知っていますか?




体は心と密着した関係を持っています。

体を整えていくことは心を整えていくことに繋がります。



皆さんのなりたい、在りたい状態を伴走者としてサポートさせていただくパーソナルレッスンも展開しております。







*「ブリッジが出来るようになりたいけど、取り組み方がわからない」




*「逆転のポーズを練習したいけど、壁がないとこわくてできない」




*「開脚を深めるのには?」




*「後屈のポーズを深めたいけど腰が痛い」




*「柔軟性も筋力もつけたい」




*「今よりボディメイクしたい」




「グループレッスンの時間は参加できないので、都合の合う時間に個別にレッスンをお願いしたい」

という生徒さんもいらっしゃいます。



丁寧に身体の状態を見させていただき、お一人お一人に合った練習方法をご提案させていただきます!


姿勢の整え方、

リリースの仕方、

必要な活性すべき筋肉、

体のコントロール方法、

こんな練習法なら壁から離れることが出来る!など。




この人生は一度だけ!自分の最高の状態で生きたいと思いませんか?



全力でサポートさせていただきます!