夏休みの心身バランス

こんにちは。


おとな女性の健康美

わたしらしさが輝くヨガ

ヨガブリエの吉村さおりです。



8月もスタート!

神奈川県にも緊急事態宣言が発令されましたね。



コロナウィルスの影響が長引き、様々な制限を受けることでストレスを感じている人が多くなってきています。


ストレスの影響から体の調子が何となく悪くなり、

不眠・便秘・肩こり・腰痛など不定愁訴に悩まされている方も増えてきているように思います。



おまけに夏休み。

お子様がいらっしゃるご家庭では外出するのにもなかなか難しい状況ですよね。



我が家でも例外ではなく、、、。



我が家の男4人。

わたしの顔を見るたびにご飯何?

おやつある?

これ作ってほしい!

これしてほしい。

これ買ってほしい。


だの、ほんとに注文が多いです(笑)




私が心がけていることは、

ココロとカラダの

バランスをとること。







あ〜疲れてる−っと思う日はご飯も手抜き。

ネットやsns、テレビもできるだけ見ず、

ほぐしメインに身体を休めています。



今日はなんだか元気!と感じる日はご飯もまとめて作り置きしちゃいます。(今日はブログ書いたら作り置きに奮闘する予定(^^))

Practiceも丁寧にみっちりします。



日々、調和を図ることは大事だなとは感じますが、


子供達が家にいる時間が長い、家事がさらにプラスで増える

コロナ禍での夏休みは、特にヨガの教えが役に立っている気がします。



まだまだ夏休みは長いですが、

静かな心を持つ自分の時間も大切にしながら、

世のお母さん、乗り越えましょう😄