皆さま
こんにちは。
おとな女性の健康美作り
柔軟性と筋力を上げるヨガ講師
ヨガブリエの吉村さおりです。
さて、
10月は肩関節、背骨、股関節の柔軟性を高めていきますよ(^^)
身体が柔軟になってくると、
✅痩せやすくなる
✅肩こり・首こり・腰痛・股関節痛などの不調が改善される
✅姿勢が良くなる
✅代謝が上がる
✅冷え性が改善される
など嬉しい効果がたくさん。
10月のレッスンスケジュールです。
10月
金曜日
武蔵小杉スタジオヨガレッスン(武蔵小杉プエルタスタジオ)
定員7名
9:30〜10:45
10/7
10/14
10/21
10/28
日曜日
週末ヨガレッスン 蔵ヨガ(三左蔵)定員7名
10/2
9:20〜10:30 朝ヨガforリラックス
10:50〜12:00 朝ヨガforオールレベル
10/9
9:20〜10:30 朝ヨガforリラックス
10:50〜12:00 朝ヨガforオールレベル
10/30
9:20〜10:30 朝ヨガforリラックス
10:50〜12:00 朝ヨガforオールレベル
そして!!
10/16(日)
ヨガの2時間ワークショップを開催
場所:蔵ヨガ(三左蔵)
時間:10:00〜12:00
費用:3,500円(グルテンフリーケーキ、珈琲紅茶付)
内容は、
「ペタッと前屈への身体の使い方〜深め方を知ろう〜」
です。
身体の使い方がわかってくると、どんどん柔らかくなります。
それをご自身で体感してみてください。
ご参加お待ちしております♪
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