10月のレッスンスケジュールとWSのお知らせ

皆さま

こんにちは。


おとな女性の健康美作り

柔軟性と筋力を上げるヨガ講師

ヨガブリエの吉村さおりです。



さて、

10月は肩関節、背骨、股関節の柔軟性を高めていきますよ(^^)



身体が柔軟になってくると、

✅痩せやすくなる

✅肩こり・首こり・腰痛・股関節痛などの不調が改善される

✅姿勢が良くなる

✅代謝が上がる

✅冷え性が改善される

など嬉しい効果がたくさん。


10月のレッスンスケジュールです。


10月

金曜日

武蔵小杉スタジオヨガレッスン(武蔵小杉プエルタスタジオ)

定員7名

9:30〜10:45

10/7

10/14

10/21

10/28


日曜日

週末ヨガレッスン 蔵ヨガ(三左蔵)定員7名

10/2 

9:20〜10:30 朝ヨガforリラックス

10:50〜12:00 朝ヨガforオールレベル


10/9

9:20〜10:30 朝ヨガforリラックス

10:50〜12:00 朝ヨガforオールレベル


10/30

9:20〜10:30 朝ヨガforリラックス

10:50〜12:00 朝ヨガforオールレベル


そして!!

10/16(日)

ヨガの2時間ワークショップを開催

場所:蔵ヨガ(三左蔵)

時間:10:00〜12:00

費用:3,500円(グルテンフリーケーキ、珈琲紅茶付)


内容は、

「ペタッと前屈への身体の使い方〜深め方を知ろう〜」

です。



身体の使い方がわかってくると、どんどん柔らかくなります。

それをご自身で体感してみてください。


ご参加お待ちしております♪