皆さん
こんにちは。
おとな女性の健康美作り
柔軟性と筋力を上げるヨガ講師
ヨガブリエの吉村さおりです。
早くも梅雨明けしそうな天気ですね☀
急な気温や天候の変化に体おいつてますか？
食事（栄養）、運動、睡眠で健康を保ちたいところです😌
ところで、皆さんにとって健康美ってどんなイメージですか？
私は、まず姿勢が整っていることが一番前提にあります。
例えば、↑のようだったり、背中が丸まっていたり、本来の背骨の生理的湾曲（背骨のｓ字カーブ）が潰れていると
なんだか残念ですよね。
姿勢によって
下腹ポッコリ、腰痛や肩こり、首コリ、膝の痛み、など不調が出てくることも多いです。
７月も背骨を整え
柔軟性と筋力を上げていきましょう😄
７月のレッスンスケジュールです。
７月
金曜日
武蔵小杉スタジオヨガレッスン（武蔵小杉プエルタスタジオ）定員７名
９：３０〜１０：４５
７／１←休み
７／８
７／１５
７／２２
７／２９
日曜日
週末ヨガレッスン 蔵ヨガ（三左蔵）定員７名
７／３ ９：２０〜１０：３０ 朝ヨガforリラックス 残５名
７／３ １０：５０〜１２：００ 朝ヨガforオールレベル🈵
７／１０ ９：２０〜１０：３０ 朝ヨガforリラックス 残６名
７／１０ １０：５０〜１２：００ 朝ヨガforオールレベル🈵→キャンセル有り残１名です！
７／２４ ９：２０〜１０：３０ 朝ヨガforリラックス 残５名
７／２４ １０：５０〜１２：００ 朝ヨガforオールレベル🈵
週末クラスは、７月から２部制になっております。
現在のところの予約状況も記載しております✨
金曜日クラスはまだまだ予約可能ですので、日曜日クラスと合わせてご利用ください🌿
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