7月レッスンスケジュール

皆さん

こんにちは。



おとな女性の健康美作り

柔軟性と筋力を上げるヨガ講師

ヨガブリエの吉村さおりです。



早くも梅雨明けしそうな天気ですね☀

急な気温や天候の変化に体おいつてますか?



食事(栄養)、運動、睡眠で健康を保ちたいところです😌



ところで、皆さんにとって健康美ってどんなイメージですか?




私は、まず姿勢が整っていることが一番前提にあります。





例えば、↑のようだったり、背中が丸まっていたり、本来の背骨の生理的湾曲(背骨のs字カーブ)が潰れていると

なんだか残念ですよね。



姿勢によって

下腹ポッコリ、腰痛や肩こり、首コリ、膝の痛み、など不調が出てくることも多いです。



7月も背骨を整え

柔軟性と筋力を上げていきましょう😄



7月のレッスンスケジュールです。


7月

金曜日

武蔵小杉スタジオヨガレッスン(武蔵小杉プエルタスタジオ)定員7名

9:30〜10:45

7/1←休み

7/8

7/15

7/22

7/29


日曜日

週末ヨガレッスン 蔵ヨガ(三左蔵)定員7名

7/3 9:20〜10:30 朝ヨガforリラックス 残5名

7/3 10:50〜12:00 朝ヨガforオールレベル🈵


7/10 9:20〜10:30 朝ヨガforリラックス 残6名

7/10 10:50〜12:00 朝ヨガforオールレベル🈵→キャンセル有り残1名です!


7/24 9:20〜10:30 朝ヨガforリラックス 残5名

7/24 10:50〜12:00 朝ヨガforオールレベル🈵




週末クラスは、7月から2部制になっております。

現在のところの予約状況も記載しております✨



金曜日クラスはまだまだ予約可能ですので、日曜日クラスと合わせてご利用ください🌿