8月レッスンテーマ「疲労回復」

皆さま

こんにちは。



おとな女性の姿勢美作り

柔軟性と筋力を上げるヨガ講師

ヨガブリエの吉村さおりです。



毎日暑い日が続きますね。


お子様がいらっしゃるご家庭は夏休みですね。

3食の食事作りが一番億劫なワタシです😅

お菓子作りは別です(笑)



夏はどうしても、冷たい飲み物を欲します。

キンキンに冷えたビールは最高!!🍺



なのですが、

内臓の調子はどうでしょうか?



内臓機能が低下すると、

食欲がなくなったり

便秘気味になったり、

肌荒れしたり、

と不調が出てきます。



8月は内臓へのアプローチ(横隔膜周辺も緩めていきますよ)

を意識しながら、

ポーズに動と静のメリハリをつけて、

暑さで疲れた身体

冷房で冷えたダルさを回復しましょう。




8月も暑さに負けず、

元気に乗り切ってまいりましょうね。



金曜日クラス(武蔵小杉プエルタスタジオ)

日曜クラス(三左蔵 蔵ヨガ)

でお待ちしております。