皆さま
こんにちは。
おとな女性の姿勢美作り
柔軟性と筋力を上げるヨガ講師
ヨガブリエの吉村さおりです。
毎日暑い日が続きますね。
お子様がいらっしゃるご家庭は夏休みですね。
3食の食事作りが一番億劫なワタシです😅
お菓子作りは別です(笑)
夏はどうしても、冷たい飲み物を欲します。
キンキンに冷えたビールは最高!!🍺
なのですが、
内臓の調子はどうでしょうか?
内臓機能が低下すると、
食欲がなくなったり
便秘気味になったり、
肌荒れしたり、
と不調が出てきます。
8月は内臓へのアプローチ(横隔膜周辺も緩めていきますよ)
を意識しながら、
ポーズに動と静のメリハリをつけて、
暑さで疲れた身体
冷房で冷えたダルさを回復しましょう。

8月も暑さに負けず、
元気に乗り切ってまいりましょうね。
金曜日クラス(武蔵小杉プエルタスタジオ)
日曜クラス(三左蔵 蔵ヨガ)
でお待ちしております。
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