１０月のレッスンスケジュールとWSのお知らせ
皆さま こんにちは。 おとな女性の健康美作り 柔軟性と筋力を上げるヨガ講師 ヨガブリエの吉村さおりです。 さて、 １０月は肩関節、背骨、股関節の柔軟性を高めていきますよ(^^) 身体が柔軟になってくると、 ✅痩せやすくなる...
BLOG
- 9月10日
９月のレッスンテーマ「お尻・内ももを整えて姿勢改善」
皆さま こんにちは。 おとな女性の健康美作り 柔軟性と筋力を上げるヨガ講師 ヨガブリエの吉村さおりです。 今日、９／１０は中秋の名月🌿🌕🌿 関東は、綺麗なお月様が見れそうですね🧡 さて、９月は 「お尻、内ももを整えて姿勢を改善」です✨ ・O脚で悩んでいる...
- 8月31日
メディアに掲載いただきました😀
皆さま こんにちは。 おとな女性の健康美作り 柔軟性と筋力を上げるヨガ講師 ヨガブリエの吉村さおりです。 ８月も最終日、いかがお過ごしでしょうか？ 個人的に、実は明日９／１は誕生日でして😚 毎年、夏休み最終日（昔はそうでしたよね）になると、 ソワソワしてます（笑） さて、...
- 8月24日
９月のレッスンスケジュール
皆さま こんにちは。 おとな女性の健康美作り 柔軟性と筋力を上げるヨガ講師 ヨガブリエの吉村さおりです。 夏休みも終盤、 少しずつ秋めいてきましたが 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 先日のｗｓの中でもやりましたが、 ９月は抗重力筋と言われる身体を引き上げる筋肉をメインに使...
- 7月31日
８月レッスンテーマ「疲労回復」
皆さま こんにちは。 おとな女性の姿勢美作り 柔軟性と筋力を上げるヨガ講師 ヨガブリエの吉村さおりです。 毎日暑い日が続きますね。 お子様がいらっしゃるご家庭は夏休みですね。 ３食の食事作りが一番億劫なワタシです😅 お菓子作りは別です（笑）...
- 7月20日
パーソナルヨガレッスン生徒さまの変化
皆さま こんにちは。 おとな女性の姿勢美作り 柔軟性と筋力を上げるヨガ講師 ヨガブリエの吉村さおりです。 グループレッスンも開催しておりますが、 早く結果を出したい生徒さんや お仕事の都合でグレープレッスンが難しい方 難しいポーズにチャレンジしたい方に...
- 7月15日
８月のレッスンスケジュールと特別イベントのお知らせ
皆さま こんにちは。 おとな女性の姿勢美作り 柔軟性と筋力を上げるヨガ講師 ヨガブリエの吉村さおりです。 梅雨に逆戻り？したかのようなお天気が続いておりますが、 いかがお過ごしでしょうか？ さて、私のインスタグラムを見ていただいている方は ご存知だと思いますが、...
- 6月25日
７月レッスンスケジュール
皆さん こんにちは。 おとな女性の健康美作り 柔軟性と筋力を上げるヨガ講師 ヨガブリエの吉村さおりです。 早くも梅雨明けしそうな天気ですね☀ 急な気温や天候の変化に体おいつてますか？ 食事（栄養）、運動、睡眠で健康を保ちたいところです😌...
- 6月10日
７月から日曜ビギナーズクラス始まります！
皆さま こんにちは。 大人女性の健康美 わたしらしさが輝くヨガ ヨガブリエの吉村さおりです。 さて、 現在🈵キャンセル待ちの日曜蔵ヨガクラス、 ７月からビギナーズクラス始まります😀 ６／１２（日）🈵 朝ヨガ １０：００〜１１：１５...
- 6月3日
６月テーマ（梅雨の時期を乗り切る心と身体作り）
皆さま こんにちは。 大人女性の健康美 わたしらしさが輝くヨガ ヨガブリエの吉村さおりです😄 ６月がスタートしましたね。 早くも１年の折り返し地点😌 今月も頑張っていきましょ♪ ６月といえば、梅雨の時期☔ 梅雨時期は肩こり、頭痛や目まい、吐き気や集中力低下など...
- 5月31日
ヒトの幸せって○○😊
皆さん こんにちは。 おとな女性の健康美 わたしらしさが輝くヨガ ヨガブリエの吉村さおりです。 皆さんはどんなことを幸せって感じますか？ ヨガをして、心も体もハッピーになる。 それはなぜ、そうなると思いますか？ 私は、自分自身もそうですが 生徒さんを見ていて思うのです。...
- 5月27日
姿勢美人
皆さま こんにちは。 おとな女性の健康美 わたしらしさが輝くヨガ ヨガブリエの吉村さおりです。 今日は金曜日開催、武蔵小杉プエルタスタジオの日、 ですが朝から土砂降りの雨でした💦 そんな中でもレインコートを着て来てくださった方、...
- 5月8日
６月のレッスンスケジュール
皆さま こんにちは。 おとな女性の健康美 わたしらしさが輝くヨガ ヨガブリエの吉村さおりです。 GWも最終日、皆さま如何お過ごしでしょうか？ わたしは、２年ぶりくらいに関西の実家へ帰省してきました。 緑豊かな場所で、←めっちゃ田舎町です。...
- 4月6日
５月のレッスンスケジュール
皆さま こんにちは。 おとな女性の健康美 わたしらしさが輝くヨガ ヨガブリエの吉村さおりです。 新学期ですね〜。 今日は近くの小学校が入学式だったので、新しいランドセルを背負った 子供たちが可愛すぎました😊 我が家の兄達は明日、明後日と入学式が続きます。...
- 4月4日
４月のレッスンテーマ（ヒップアップで美姿勢）
皆さま こんにちは。 おとな女性の健康美 私らしさが輝くヨガ ヨガブリエの吉村さおりです。 今日はまたまた、ものすごく寒いです。 雨も降って、更に寒さを感じますね。 冬物のコートは、いつクリーニングに持っていこうかタイミングに悩みます（笑）...
- 3月30日
４月レッスンスケジュール
皆さま こんにちは。 おとな女性の健康美 わたしらしさが輝くヨガ ヨガブリエの吉村さおりです。 桜🌸、今一番満開ですかね。 ３月４月は、別れと出会いの季節ですね~😊 我が家も無事に、長男次男の卒業式が終わりました。 ４月からは新たにお弁当作りの生活が始まるので、今からド...
- 3月15日
はじめての場所はドキドキ緊張するもの
皆さま こんにちは。 大人女性の健康美 わたしらしさが輝くヨガ ヨガブリエの吉村さおりです。 暖かな日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？ 今日は、少し思い切って 原宿にある、とあるスタジオへレッスンを受けに行ってきました😊...
- 3月7日
３月スタート！週末ヨガレッスン（蔵ヨガ）について
皆さま こんにちは。 おとな女性の健康美 わたしらしさが輝くヨガ ヨガブリエの吉村さおりです。 ２月に一度体験会を開催していました蔵ヨガ。 ３月から隔週で 月２回、週末の日曜日に開催致します。 私自身３人の子供がおり、今は大きくなりましたが 子供が小さい時は、...
- 3月5日
身体にしっかりと効くんです！
皆さま こんにちは。 おとな女性の健康美 わたしらしさが輝くヨガ ヨガブリエの吉村さおりです。 先日、私が所属しているスタジオクラスで生徒さんに言われた言葉 「さおり先生のクラスを受けて、 他のクラスを受けると物足りなくて」...
- 2月28日
3月レッスンスケジュール
皆さま こんにちは。 おとな女性の 健康美 わたしらしさが輝くヨガ ヨガブリエの吉村さおりです。 しばらく子供たちの受験等でお休みいただいておりましたが、 我が家にもようやく春の訪れが😊 明日から いよいよ３月🌸 気候も春めいてきましたね(^o^)...