こんにちは。
ヨガ講師の吉村さおりです。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
身体動かしていますか？（笑）
お家にいる時間が長くなり、、、運動不足が続き"コロナ太り”
気になるところですよね。
先週末、母からメールで「ウエスト周りエライことになっています」と様子の確認と同時
に連絡きました。
私自身も毎日ヨガはしていますが、子供たちも家にいるのでご飯を作る回数も量も増えています。
ほとんど外出せず、今まで通りご飯食べていたら．．．そりゃそうなりますよね。
今までどれだけ分刻みのスケジュールで体力を使っていたか。。。
そして、気を付けていても
お家にいる時間が長くなると身体も心もマンネリ化してきます。
なので、
少しでもマンネリ化を抑え、日々楽しくなるように♪
コロナ太り解消！
快適な身体でいるために、お家で一緒に身体動かしましょう。
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