6月テーマ(梅雨の時期を乗り切る心と身体作り)

皆さま

こんにちは。


大人女性の健康美

わたしらしさが輝くヨガ

ヨガブリエの吉村さおりです😄



6月がスタートしましたね。

早くも1年の折り返し地点😌

今月も頑張っていきましょ♪



6月といえば、梅雨の時期☔



梅雨時期は肩こり、頭痛や目まい、吐き気や集中力低下など

様々な体調不良が起こりやすい時期です。





その原因の一つが自律神経の乱れにあります。

そこで、6月は自律神経を整える事を意識した内容でお伝えします。




交感神経と副交感神経をバランスする呼吸法に始まり、

身体作りに大切な4つの要素(緩める、整える、引き締める、流れる)

で動いていきます。



心もなかなか、「身体を動かそう」

という気持ちになりにくいですが、

スタジオに行くことがゴール!行ってしまえば、整います😄



今月も自分を大切に、楽しく過ごしていきましょう💕