皆さま
こんにちは。
大人女性の健康美
わたしらしさが輝くヨガ
ヨガブリエの吉村さおりです😄
６月がスタートしましたね。
早くも１年の折り返し地点😌
今月も頑張っていきましょ♪
６月といえば、梅雨の時期☔
梅雨時期は肩こり、頭痛や目まい、吐き気や集中力低下など
様々な体調不良が起こりやすい時期です。
その原因の一つが自律神経の乱れにあります。
そこで、６月は自律神経を整える事を意識した内容でお伝えします。
交感神経と副交感神経をバランスする呼吸法に始まり、
身体作りに大切な４つの要素（緩める、整える、引き締める、流れる）
で動いていきます。
心もなかなか、「身体を動かそう」
という気持ちになりにくいですが、
スタジオに行くことがゴール！行ってしまえば、整います😄
今月も自分を大切に、楽しく過ごしていきましょう💕
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