皆さん
こんにちは。
おとな女性の健康美
私らしさが輝くヨガ
ヨガブリエの吉村さおりです。
早いものでもう１０月！
今年も残り３ヶ月ですね。
コロナ禍ということもあってか、心と体の健康の大切さをより感じます。
体が少し不調（どこか痛い、辛い）でも意外と動けたりするけど、
心が不調（なんとなくだるくてモヤモヤする、イライラする）だと、なかなか動くというモチベーション
にならないですよね。
運動って、運を動かす
って書くように、ヨガでもダンスでもジョギングでも運動してると自分の中の気の流れが良くなります！
ヨガブリエでは心の不調にもアプローチできるように、「いま」の状態をシェアいただいたり、瞑想の時間
も設けています。
さて、１０月の対面スタジオ・オンラインレッスン予定です。
武蔵小杉対面スタジオレッスン（武蔵小杉・新丸子駅徒歩約５分）
🕤９：３０〜１０：４５（７５分）リフレッシュヨガ
１０／８（金）ハタヨガベーシック（肩関節・股関節・背骨を整える）
１０／１５（金）エナジーアップヨガ（内側から巡りを促してポジティブマインドへ）
１０／２２（金）エナジーアップヨガ
１０／２９（金）リリース＆フローヨガ（首肩こり・腰痛・冷え性・むくみなどを解消）
Zoomオンラインヨガレッスン
🕤９：３０〜１０：３０（６０分）
１０／３（日）ハタヨガベーシック
１０／１０（日）エナジーアップヨガ
１０／１７（日）エナジーアップヨガ
１０／２４（日）リリース＆フローヨガ
１０／３０（日）休み
☆１０月はオンラインヨガレッスンが１０／３０（日）のみお休みになります！
スポーツの秋、一緒に体と心を整え運を動かしましょう(^^)