こんにちは。
ヨガ講師の吉村さおりです。
気が付くと、もう９月！！
まだまだ暑い日が続きますが、蝉の鳴き声も少なくなってきたかなと感じるこの頃です。
さて、皆さんは普段自分の姿勢を意識していますか？
外側は柔らかい空気をまとい、芯は強い女性に私は憧れます。
普段から背骨や内側を意識して
立つとき、座るとき、歩くとき、気付いたら正すようにするといいですよね！
意識の力で身体が変わり、そして心が変わる。
心が変わると習慣が変わり、そして人生が変わる。
私もその一人です。
３人目出産後から随分身体が変化し、心との付き合い方も上手くなりました。
そんな女性を一人でも多く増やすことが私の目指しているところです。