皆さま、こんにちは！ ヨガ講師の吉村さおりです。
毎週金曜日開催しているYoga-Briller（ﾖｶﾞﾌﾞﾘｴ）で、来てくださる生徒さんたちを待っている私です。
はい。めっちゃ笑ってます（笑）
私の大好きな言葉。
「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ。」（ウィリアム・ジェームズ）
これに似たことを脳科学者の築山節氏が言っています。
顔の筋肉を動かす（笑う）ことで脳をハッピーにできるのです。
私は、ヨガを継続するようになって笑顔が増えました。
来てくださっている生徒さんたちを見ても思います。
肩の力を抜くことを覚え、
人を羨むことよりも自分を認めてあげれるように。
持っていないことよりも、
持っていることに目を向けることを。
「今」を大切にできるようになっていく。
そう感じます。