皆さま
こんにちは。
おとな女性の健康美作り
柔軟性と筋力を上げるヨガ講師
ヨガブリエの吉村さおりです。
さて、
１０月は肩関節、背骨、股関節の柔軟性を高めていきますよ(^^)
身体が柔軟になってくると、
✅痩せやすくなる
✅肩こり・首こり・腰痛・股関節痛などの不調が改善される
✅姿勢が良くなる
✅代謝が上がる
✅冷え性が改善される
など嬉しい効果がたくさん。
１０月のレッスンスケジュールです。
１０月
金曜日
武蔵小杉スタジオヨガレッスン（武蔵小杉プエルタスタジオ）
定員７名
９：３０〜１０：４５
１０／７
１０／１４
１０／２１
１０／２８
日曜日
週末ヨガレッスン 蔵ヨガ（三左蔵）定員７名
１０／２
９：２０〜１０：３０ 朝ヨガforリラックス
１０：５０〜１２：００ 朝ヨガforオールレベル
１０／９
９：２０〜１０：３０ 朝ヨガforリラックス
１０：５０〜１２：００ 朝ヨガforオールレベル
１０／３０
９：２０〜１０：３０ 朝ヨガforリラックス
１０：５０〜１２：００ 朝ヨガforオールレベル
そして！！
１０／１６（日）
ヨガの２時間ワークショップを開催
場所：蔵ヨガ（三左蔵）
時間：１０：００〜１２：００
費用：３，５００円（グルテンフリーケーキ、珈琲紅茶付）
内容は、
「ペタッと前屈への身体の使い方〜深め方を知ろう〜」
です。
身体の使い方がわかってくると、どんどん柔らかくなります。
それをご自身で体感してみてください。
ご参加お待ちしております♪