先日、資格取得した「ファンクショナル・ボディ・ヨガ®」について、
詳しく記載したいと思います。
まず、「ファンクショナル・ボディ・ヨガ®」は、
どなたでも無理なく実践していただける、機能的な心と身体を維持するための
コンディショニングツールです。
「コンディション」とは、いわばその人の「カラダの調子」のことで、
コンディションをよりよい方向に向かわせること、または、いいコンディションを
維持することを「コンディショニング」と呼んでいます。
あちこちが痛かったり、気分が優れないと、何をするにもうまくいかなかったりしますよね。
全ての人に「コンディショニング」は必要であると思います。
人生のいかなるシーンでも必要な、最も大切なことを２つ挙げるとしたら何でしょうか？
私はこう考えます。
身体が丁寧にコンディショニングされ、思い通りに動いてくれること。
つまり、「機能的な（ファンクショナルな）身体」。
そして、日常をどんな時でも平穏に幸せを感じることのできる
「柔軟な（フレキシブルな）心」。
元気に毎日の生活を送る上でも、ビジネスシーンにおいても、育児や家事、
ヨガを効果的に行う上でも、全ての面で人生の質を上げてくれるのが、
この２つの要素ではないでしょうか？
「ファンクショナル・ボディ・ヨガ®」は、この２つを一気に調整できる、
正しくオールインワンな新しいスタイルのヨガです。
身体を専門とする「ファンクショナル・トレーニング」と、
身体だけではなく心の領域も専門とする「ヨガ」と「瞑想」のいいところを融合した
新しいヨガメソッド。
「身体のコンディショニング」と「心のコンディショニング」、この両方からのアプローチによって最高の結果を狙います。
その効果はすでに観測されていて、圧倒的な疲労回復度（スッキリ感）と
実測可動域の左右差の減少（特に肩関節やねじり角度）において、
大きな差が出ています。
先日の中原市民館での「ファンクショナル・ボディ・ヨガ®」イベントでも効果が観られました。
引き続き、ヨガのクラスやイベントにおいても行っていきたいと思います。
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